忘憂森林身心診所

Forest Psychiatric Clinic

壓力與夢境

| 0 comments


「我作了一個很可怕的惡夢,我夢到…突然死掉…」

每個人都有作惡夢的經驗,相信這樣的經驗都會讓人很不愉快。

我們為什麼會作夢呢?作夢的用意到底是什麼呢?
在古老的年代,作夢是一件大事。
中國古代像是門神的由來,就是因為唐太宗李世民作了一個惡夢,才有現今的門神。
作夢帶有很多玄學的色彩在其中,一直到現在解夢與預知未來,一直都相當熱門。

在西方的發展,與精神科相關的,莫過於佛洛伊德。
佛洛伊德在早期為了要尋找潛意識對於人的影響,開始了夢的解析。
可以看到他對於夢有相當多的見解。
像是夢的材料大部分來自生活的事件,並且,他非常的傾向於給予性的解釋。
很多夢境出現的東西,他都會以性器官的隱喻來說明。
這樣的夢境解釋方式,當然對社會大眾是很大的衝擊,也讓他的夢的解析飽受抨擊。
這跟他的學說概念有很大的關係,因為他認為性是人的原始動力。

到了後現代,又是怎麼看待夢境呢?
神經生理學家會將夢視為一種大腦功能性的存在。
在快速動眼時期 (REM),作夢可以維持生理機能,並且對於人體代謝有益。

精神科的教科書中,事實上已經沒有解夢的相關議題了。
某一部分我們承接了佛洛伊德的觀點,夢的材料來自於生活。
也就是說,生活上的壓力,某些與壓力相關的事件,更容易出現在夢境當中。
比方說,我們覺得生活上的某人很重要,覺得害怕失去一些關係,就有可能夢到某人的死去。
這對精神科的角度而言,並不是玄學般的預知能力出現。
我們會擔憂那些事情,是因為這些事情有發生的可能性,所以我們會擔憂,即使發生的機會很低。
在夢境中,這些擔憂或者說是壓力會轉化樣貌出現,拼湊出來作為夢境的故事。

壓力本身也會促進作夢的發生,雖然這個說法是有問題的。
因為每個人每天都在作夢,只是大部分的人都不會有感覺。
因為作夢的最後一個階段,在我們醒來就會忘記了。
但是如果生活壓力很大,就會讓睡眠受到影響。
壓力大的人很容易記得作夢的內容,加上多是作惡夢,就會讓壓力雪上加霜。

你今天作夢了嗎?
仔細回想一下內容,是不是你生活中在意的事情,在夢境中重演了一次呢?

發表迴響

Required fields are marked *.