忘憂森林身心診所

Forest Psychiatric Clinic

心理察覺能力 (Psychological mindedness)

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「有時候治療師跟醫師跟我說的很抽象,我其實聽不太懂…」

心理治療分成很多種形式,主要的區分在於門派的不同。
我們比較常見的分別方式,將治療的深入性、分析性、支持性作區分,將心理治療的方式畫成一個光譜。
從左到右,治療從越深入 (不斷的挖資料,開挖傷口) 到 只是鼓勵與支持 (先填補空洞與把傷口蓋起來)。
像是精神分析,需要大量的時間、精神投入,並且拆解分析個案的深層心理,就會在光譜的最左邊。
如果是支持性心理治療,以支持跟鼓勵為主的心理治療,就會出現在光譜的最右邊。
所以,並不是每個人、每個時候都適用所有的治療方式。 (已經很難過了,大概也很難在這時候繼續挖傷口)

我們今天要提到的心理察覺能力 (Psychological mindedness) ,也跟有沒有辦法接受深度心理治療 (光譜左邊) 有關。
什麼是 心理察覺能力呢?
心理察覺能力指的是一個人有沒有能力自省、自我察覺、自我探求、個人的病識感。
同時,有沒有辦法察覺字裡行間的潛在意義,感受到情感的細微差異與複雜性。
可以認知過去事件與未來的關聯性,可以察覺自己內在與別人的動機跟意向。(同理心)
可以認知關係間的複雜性與微妙變動。
當然,還包括可以在自省間改變自我與成長。

在一些深度的心理治療中,常常要求個案必須具備上述的特點,才能順利的治療。
那我想補充的是,臨床上看到要能夠接受像是動力精神分析的人,可能還要更加要求一些。
像是具備強的邏輯思考能力,可以抽象思考,並且具備一定能力的忍受治療的挫折與沒有進展。

所以各位讀者看到這裡,不知道會不會很訝異。
其實這些深度的心理治療,並不是每個人都有辦法接受的。
而且以我自己的經驗,很多人大概幾次之後就會選擇放棄。
並不是治療本身不好,只是深度心理治療所要求的族群取向不是一般大眾都具備而已。

因此,我覺得把關要不要作心理治療,選擇哪種心理治療,其實很重要。
如果不能作深度心理治療,其實也可以選擇像是支持性、行為治療都可以。
所以,如果要作心理治療,請先與治療師好好的談談,是否治療會適合你喔~

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