忘憂森林身心診所

Forest Psychiatric Clinic

鬼壓床

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很多人都有被鬼壓床的經驗,那是什麼狀態呢?

比如說,在半夜突然驚醒,發現自己全身不能動。
意識是清楚的,可以聽到周邊的聲音,但是就是不能動。
這種感覺會令人相當的驚恐,就像是被鬼壓住的感覺。

像我本身就有這種經驗過。
小時候走過房間的長廊,會聽到天花板好像也有腳步聲。
然後在很慌張的情況下入睡,然後當天晚上就被壓床。
被壓床的時候,通常也說不出話來,眼睛不敢睜開。

那這到底是怎麼回事呢?

如果以精神醫學的角度來看,這是一種睡眠的問題。
我們在睡覺的時候,事實上是有兩種時期交替出現的。
一個是非快速動眼時期,另一個則是快速動眼時期。
非快速動眼時期與我們一般熟睡的樣子符合,

快速動眼時期則是與我們一般想像的睡眠不同。
如果在睡眠的時候監控生理指數與腦波,
我們會發現非快速動眼時期的生理指數與腦波與清醒時接近。
最大的不同,就是這個人是看起來在睡覺的。

那這個時期在作什麼呢?

這個時期就是我們通常說的,在作夢的時期。
我們知道我們作夢的內容可以天馬行空,有時會有危險動作。
大腦會在這個時候切斷肌肉動作,防止我們真的作出動作。
所以,如果我們不幸的在這個時期突然清醒,
就會出現這種特殊的情況,人清楚,但是身體不能動。

一般在日常生活壓力大的情況下,容易出現淺眠。
作夢的時間會變多,也就是快速動眼時期比較長。
因此,白天的緊張也會讓鬼壓床的情況變多。

這也符合一般民俗的印象,去了比較不乾淨的地方,
晚上睡覺的時後壓力大,睡眠容易做夢,
自然也容易出現鬼壓床拉~~

tag: 失眠、憂鬱、躁鬱、自律神經失調

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