忘憂森林身心診所

Forest Psychiatric Clinic

安眠藥物的安全使用

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我們會有很多的原因或是可能,從醫師那邊得到安眠藥的處方。當然,大部分的原因都是失眠這個症狀。

如何適當的使用安眠藥(助眠劑)呢?

首先,必須詳細的詢問開立的醫師,如何使用安眠藥物。
每個開立安眠藥物的醫師都應該跟您詳細的說明。

底下針對幾個容易忽略的大原則再說明一下。

安眠藥物的使用,還是必須強調需要建立良好的作息。
比如說,如果睡眠時間常常是日夜顛倒,或是提前延後,
安眠藥物的效果就會比較差。

再來是一般建議先躺床20-30分鐘,如果真的無法入眠才使用。

此外,服用安眠藥物後一定要馬上躺床休息。
如果是服藥後,又開始做其他的事情,然後等待藥效發作,
常常會有等不到藥物生效的情形。
因為這樣的服藥習慣,容易又再吃一次,會導致藥物越吃越沒效,然後是越吃越重。
而且如果藥效發作還來不急躺床,會有跌倒與受傷的風險。

使用安眠藥物一定要避免喝酒。
安眠藥與酒精會有加成作用,具有猝死的危險性。

睡前一定要避免抽煙,因為抽煙會干擾安眠的作用。
當煙癮越重,安眠藥物的作用就會越差,容易導致過量使用。

再次強調,每一種安眠藥物都有它的特性,
使用前詳細的詢問處方醫師,針對自己的狀況來做調整。
正確的使用才可以達到安全的治療。

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tag: 失眠、安眠藥、助眠劑、焦慮、憂鬱、身心科診所、精神科診所

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