忘憂森林身心診所

Forest Psychiatric Clinic

失眠

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「失眠」一直是身心科一個重要的議題。

根據統計,失眠的盛行率每年佔人口的 3-4 成,
簡單的說,每個人一生都會有失眠的經驗。

很有趣的,身為身心科醫師,我們很少遇到初期失眠的病人。

大份的失眠都有局限性,也就是說,不需要處理。
像是短期的壓力、焦慮,甚至是開心都會造成失眠。

但是失眠真的成為我們生活上的問題,多數人會怎麼處理呢?

根據我自己的經驗,多數人會先調整作息,
諮詢藥局購買健康食品,詢問朋友或是家人等等。
接下來可能就會到一般的診所就醫。

等到我們真的看到「失眠」的個案,大部分都變得很複雜。
用藥無效、多重用藥、使用酒精、合併其他疾病等。

有時候會覺得很可惜,一開始沒有長期失眠治療計畫,
只是單純的吃藥治療,讓許多人都陷入無法停藥的窘境。

我會建議如果「失眠」真的長期困擾你,需要別人的協助,
需要一點勇氣直接詢問醫師,關於失眠的「長期治療」計畫。

彈性的使用藥物,配合良好的睡眠習慣,治療共病,
檢查其他可能導致失眠的藥物與物質,適度運動等,
都應該要仔細的檢驗一下。

失眠的治療並不可怕,需要您與醫師好好共同參與。

tag: 失眠、憂鬱、躁鬱、自律神經失調

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